Smoothie Matcha Bowl
Lubisz matchę?
Dość długo z matchą nie było mi po drodze, dopóki nie spróbowałem jej jako dodatku do smoothie. Powiem jedno, matcha smoothie to żyćko 💚.
Najważniejszą radą przy przygotowaniu Smoothie Bowla jest prawidłowe zamrożenie bananów. Pamiętaj by nie popełniać moich błędów i nie zamrażać bananów ze skórką lub w całości bez krojenia na mniejsze kawałki. Najlepszym sposobem na zamrożenie bananów jest pokrojenie każdego na 6-8 kawałków i rozłożenie ich na płasko w worku strunowym. Najlepiej użyć bananów, które są lekko brązowe, mają wtedy najwięcej smaku.
A teraz do rzeczy!
Czas przygotowania: 5 min
Ilość porcji: 1
Składniki:
150 g jogurtu kokosowego bez cukru
1 duży zamrożony banan
1/2 soczystego mango
1/2 łyżeczki matchy
1 garść szpinaku baby
1/2 soku z limonki
Do dekoracji:
sezonowe owoce - najlepiej kwaśne: jeżyny, maliny, porzeczki, borówki
granola lub prażone ziarna
i coś zielonego np: mięta
Przygotowanie:
Wszystko składniki na smoothie wrzucamy do malaksera i miksujemy, aż powstanie gładka kremowa masa.
Powstałą masę przekładamy do swojej ulubionej miseczki i dekorujemy sezonowymi owocami, granolą i ziarnami.
Prawda, że proste? A jak wygląda!
